以形補形,吃什麽能讓近視度數下降

發布日期:2019-12-31 近視度數 下降 近視加深

  在我國傳統養生觀念中,食療食補占據著重要地位,“以形補形”的食療理念更是深入人心。近視高發的今天,許多人也寄希望通過飲食結構的變化來改善近視狀態。

  比方說吃魚眼睛護眼就與“以形補形”的理念契合,導致每每吃飯的時候,端上一盤魚,魚眼就自然而然來到桌上某位“小眼鏡”的碗裏,然後有人評論道“多吃點,這個對眼睛好”。

  以形補形

  真的能让近視度數下降吗

  在回答這個問題前,我們先來了解一下近視是怎麽回事:

  平行光線進入眼球後,途經角膜、晶狀體、玻璃體等等組織,經過一系列折射,會形成一個焦點,如果這個焦點准確無誤地落在視網膜上,則能清晰成像。但是,由于先天或後天的因素,眼球前後徑(即眼軸)變長,光線折射發生改變,形成的焦點落在視網膜的前方。

  所以,想让近視度數下降就先得让眼球前后径缩短,那吃什么能让眼球前后径变短呢?

  答案是並沒有!

  並且,不僅吃東西不能讓眼軸縮短,其余的眼貼、理療、針灸……也通通不能。近視的出現便是一個不可逆的過程,我們應該做的,是找到適合自己的近視矯正方案,養成良好的用眼習慣,避免近視進一步加深。

  如何让近視度數的增长慢下来

  真性近視一旦形成,不僅無法逆轉,還可能不斷加深,特別是未成年人,身體仍在發育,眼軸隨著身體生長而增長,導致近視進一步加深。因而出現近視後應重點關注如何控制近視增長。以下三點可供參考:

  1、選擇適合自己的矯正方式。其实矫正视力并不只有框架眼镜一种方法,还有框架眼镜、角膜塑形镜、硬性隐形眼镜、激光近視手術、ICL晶体植入术等诸多矫正方式。不同的年龄段、不同的眼部条件各有其适合的矫正方式,需要经过严谨的检查、综合各项因素加以判断。

  2、養成良好的用眼習慣。行爲因素對近視的形成和發展有重要影響,不良的用眼行爲可能會加快近視的加深速度。平時,近視者應注意用眼距離和角度,控制近距離用眼的時間,盡量在光線適宜的環境下用眼,並增加戶外的時間。

  3、增加蛋白質和維生素A的攝入。虽说吃什么也不能让近視度數下降,但食用富含蛋白质和维生素A的食物有利于及时补充眼睛所需营养,减轻视疲劳。

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